Pošto je Svetski dan mentalnog zdravlja bio 10. oktobra, Selena Gomez je baš tog dana u intervjuu za njenu publikaciju o mentalnoj kondiciji, “Wondermind”, govorila o ovoj temi! Prema njenim rečima, kada je odlučila da bude transparentna po pitanju svog mentalnog zdravlja, to je imalo jedan od „najvećih pozitivnih uticaja“ na nju.
„Kada sam odlučila da budem otvorena po pitanju svog mentalnog zdravlja, ljudi su počeli da posežu i dele svoje priče“, rekla je ona. „Slušanje i povezivanje su bili najveći poklon. Osećala sam se manje usamljeno.” Takođe, napomenula je da, uprkos tome koliko je bila otvorena po pitanju svog mentalnog zdravlja, ona i dalje radi na poboljšanju svog blagostanja. “Neću se pretvarati da sam sve shvatila i mislim da će to uvek biti posao u toku. Morate naučiti da donosite izbore koji su najbolji za vas“, dodala je.
Pored toga, pevačica je precizirala da, kada nema priliku da provede ceo dan radeći na svom mentalnom zdravlju, ona „istinski veruje u DBT (dijalektičku terapiju ponašanja)”, što je „ vrsta terapije razgovorom“ koja je „posebno prilagođena ljudima koji doživljavaju emocije veoma intenzivno“. Takođe, DBT se „fokusira na pomaganje ljudima da prihvate realnost svog života i ponašanja, kao i da im pomogne da nauče da promene svoje živote, uključujući i beskorisna ponašanja“.
Autor: Famoza.net
Foto: Youtube/Screenshot
Pogledajte još:
Anđela Lekić