Iako je Selenin dokumentarac, „My Mind & Me“, pomogao milionima ljudi da se nose sa problemima mentalne prirode, pevačica je rekla da joj je bilo veoma teško da ga objavi. Naime, priznala je da se “uplašila” i razmišljala je o tome da li bi to trebalo to da uradi. Kada je izašao, rekla je da joj je to pomoglo u oslobađanju od anksioznosti.
Razmišljajući o prošlosti, Sel je podelila da joj je bilo mučno kada čuje stvari koje govori o sebi. ,,To me nervira, ali mislim da se svi mogu pozabaviti tim osećanjem… važno je da nežno razgovarate sa sobom, ali ne mislim da sam to zaista shvatila”, rekla je on i dodala. „Smešno je kako sam sada zahvalna na svim stvarima na koje sam se žalila tada, tako da je to zaista ironično. Mislim da me je to naučilo mnogo o sebi i čudno je što sam mogla da vidim sebe tako davno kako govorim one stvari koje sada sebi nikada ne bih rekla“.
Pored toga, priznala je da je, pre nego što je zatražila pomoć, dotakla dno: „Morala sam da dotaknem dno, i morala sam to da uradim u svoje vreme. Pokušala sam nekoliko puta, ali bih volela da mislim i nadam se da sam sada na mnogo boljem mestu“, objasnila je ona. Kako je istakla, najviše joj je pomogla terapija: „Duboko verujem u DBT, što je dijalektičko-bihejvioralna terapija. I to je nešto što čuvam za sebe“, rekla je. DBT je, inače, vrsta kognitivno-bihejvioralne terapije koja je prvobitno razvijena za lečenje osoba sa graničnim poremećajem ličnosti (BPD), ali je prilagođena za lečenje poremećaja raspoloženja, poremećaja u ishrani, zloupotrebe supstanci, posttraumatskog stresnog poremećaja i mnogih drugih stanja.
Autor: Famoza.net
Foto: Youtube/Screenshot