Članice grupe BLACKPINK su privukle pažnju mnogih svojim jedinstvenim i oštrim plesnim pokretima, tako da je logično pomisliti da je ples sastavni deo njihovog rasporeda i režima vežbanja. Ples je vežba za celo telo – pomaže u održavanju ravnoteže, koordinaciji i održavanju adekvatnog tonusa mišića. Kada bi vežbanje sa partnerom bila plesna forma koja pomaže parovima da začine stvari, grupni čas Zumbe će otkriti svačiju takmičarsku stranu.
Jedna stvar koju je uvek ključno zapamtiti – vaša sposobnost kretanja i istezanja ne bi trebalo da bude ometana izborom odeće za teretanu. Češće dajemo prednost tome da izgledamo moderno bez obzira na udobnost dok vežbamo. Profesionalni savet: uverite se da su svi donji delovi za vežbanje otporni na čučnjeve, da su sportski grudnjaci udobni i da ostali gornji delovi za vežbanje nisu previše labavi ili preuski.
Kada putujete, isprobajte alternativne oblike vežbanja gde možete istražiti teren oko sebe. Zabavna šetnja sa porodicom ili prijateljima omogućiće povezivanje i ćaskanje – ovakva aktivnost možda neće sagoreti onoliko kalorija koliko želite, ali će vas ostaviti opuštenim i zadovoljnim iznutra, a na kraju krajeva, cilj putovanja je da se opustite!
Aktivnosti na vodi su u porastu poslednjih godina! Kao generaciji koja je prikovana za svoje uređaje, prilika da cenite majku prirodu ne dolazi onoliko često koliko bi trebalo. Vodeni sportovi kao što su vožnja kanuom, kajaka i surfovanje su savršene vežbe za razvijanje koordinacije oka i ruke, kao i za ravnotežu i vežbanje u obilju svežeg vazduha i zemljanih prirodnih mirisa koji će okrepiti svačije telo.
Autor: Famoza.net
Foto: Youtube/Screenshot
Pogledajte još:
Anđela Lekić