Ivin blog: #AWKWARDCONVOS – Menstruacija, osnovno i još mnogo toga♔

sunset-1282282_1920

Hej drugari!!!♥ Danas ću da pričam o menstruaciji, znam da sam već napravila sličan post ali mislim da je veoma bitno da pričamo o nečemu kao što je menstruacija. Ovo je takođe prvi #AWKWARDCONVOS post tako da vuhu!

Pa da počnemo…

Šta je stvarno menstruacija?
Menstruacija je sastavni deo života većine osoba sa ženskim polnim organom, tj. vaginom. Svakog meseca dolazi do stvaranje, formiranja sluzokože u materici kao pripreme za oplodnju tj. trudnoću. Ako dođe do trudnoće sluzokoža ostaje, a ako ne materica počinje da krvari otprilike 15 dana nakon ovulacije kako bi sluzokoža bila izbačena iz organizma kao i čestice i tečnosti koje su stvorene u materici prilikom stvaranje sluzokože.

(zvuči malo bljak, zar ne?)

Osnovno o menstruaciji!

Jedan ciklus traje u rasponu od 21 do 35 dana, s prosečnim trajanjem od 28 dana. Naravno ciklusi često nisu redovni i to je potpuno OK, pogotovo na početku, tj. nakon prve menstruacije. U suštini postoje 4 faze ciklusa. Koje sam sve zajedno navela kao jedno gore u “Šta je stvarno menstruacija?” Takođe u proseku dobijamo mensruaciju oko 400 puta pre nego što dođe do menopauze.


Higijena tokom onih dana!

Jedna od stvari koja me izluđuje kod “onih dana” jeste da sve curi na sve strane sveta, nema šanse da barem ne bude jedna kapljica na dojem vešu! A zašto sam ovo pomenula? Zato što kada sam bila mlađa 3. ili 4. razred ja sam mislila da mogu samo da promenim uložak i to je to. nije bitno što mi je kapnulo da veš, ja bih samo promenila uložak… Ali ne! Već krajem 4. sam shvatila da to ne može tako, prvo zato što krva koja curi iz nas nije čista, jednim delo jeste, ali večim nije, zbog sluzokože i svih onih organizama i čestica koje se stvaraju u materici. Zato uvek promenite donji veš, čak i više puta dnevno ako je potrebno. Takođe je poželjno da se tuširamo barem 2 puta dnevno, pošto je rizik od infekcije mnogo veći kada dobijemo. Takođe nemojte tokom tuširanja da preterujete sa sapunom i gelovima za tuširanje, najbolji sapun za tuširanje kada dobijete jeste bebi sapun.

Zdrava hrana. Teretana.
Već sam pričala o ovome u ovom postu, ali ovog puta će biti detaljnije.

Zdrava ishrana je veoma bitna, pogotovo tokom menstruacije, neke žene koje izgube mnogo krvi (imaju velike odlive) imaju potrebu i treba da unose hranu obogaćenu gvožđem kao što je:
-crveno meso
-badem
-spanać
-kajsija
Takođe su nam potrbeni ugljani hidrati, masti, proteini i tazličiti vitamini i minerali, što znači da treba da jedete puno voća i povrća i mesa. Slatkiši su u redu ali do neke granice, pogodna je crna čokolada. Puno grickalica, masne hrane i kisele hrane samo doprinose bolu i produžavaju krvarenje. Sport nam je veoma koristan i pomoću sporta se oslobađamo bola tj. grčeva.

Ulošci, tamponi, šoljice i šta sve ne!

LENA+menstrual.jp+cup

Postoji više proizvoda, svi znamo za uloše i tampone ali postoje i menstrualna šolja. Ovo je menstrualna šolja. Ona se koristi slično kao i tampon ali može duže da stoji. Ja ne znam iskreno kako je to koristiti ovaj proizvod niti kako je to koristiti tampone. Ja sam oduvek koristila uloške i planiram da tako i bude. Znam da tamponi mogu da bude veoma nelagodni i neprijatni po rečima moje drugarice i da nisu za svakoga. Ja preferiram uloške i smatram da su mnogo pogodniji za tinejdžerke inače, prvo što smo mi uglavnom sve stidljive i nećemo da pitamo kako se stavlja/koristi tampon, pa bi probale same da ga stavimo i bolelo bi nas, možda bi se čak i povredile. Zato vam ja preporučujem uloške! Naravno vi koristirte šta vama više odgovara ili šta vama više ide u prilog.

Mitovi!

1. NE PLIVAJTE DOK IMATE MENSTRUACIJU!
Potpuna glupost, naravno da možete da plivate kada dobijete, bilo bi dobro da koristitie tampon tokom plivanja ali s duge strane i ne morate.

2. MOŽETE DA IZGUBITE NEVINOST AKO KORISTITE TAMPONE!
Opet jedno veliko “NE!”. Nevinost je samo status dodeljen osobama koje nikada nisu imale polni odnos.

3. NE MOŽETE DA OSTANETE U DRUGOM STANJU KADA DOBIJETE!
Možete da ostanete, pošto je ovulacija tokom menstruacije moguća.

4. GUBITE MNOGO KRVI!
To opet nije tačno, u proseku izgubimo 4 kašike krvi.

31DgZFlXzvL

Period hacks!
1. Skinite aplikaciju “Clue”. Meni je mnogo pomogla, a našla sam i video u kome možete da pogledate kako sve to funkcioniše.
2. Ako vam je neprijatno da nosite uloške u ruci kao većini kada treba da zamenite uložak, pogotovo ako ste u školi, možete da uzmete neku najobičniju torbicu kao nesesrčić ili oni novčanici sa samo jednom pregradom i da tu stavite par uložaka i niko neće primetiti.
3. Kao što sam i rekla bitna je higijena, i naravno ne možete uvek da se istuširate pa zato nosite sa sobom vlažne maramice i kad god vam trebaju samo ih ubacite u taj isti neseserčić.
4. Ako vam procuri na veš jedan od načina na koji da se oterasite fleka jeste da uzmete lavor i napunite ga hlanom vodom i stavite veš u njega ili ako već nećete da svi gledaju u vas uflekani veš, stanite iznad lavaboa i pustite lednu vodu i trljajte veš dok se fleka ne izbledi i onda ostavite da se osuše. Kada se osuše stavite ih u veš mašinu i normano ih operite.
5. Svi imamo problema sa bubuljicama, pogotovo tokom menstruacije, tako da predlažem da čim vam izađu stavite ili pastu na njih ili da kupite Tea Tree Oil.

Ovo je Tea Tree Oil, ja moj kupujem u Oriflame-u. Preporučujem ga.

Q&A!

1. Koliko ti dugo traje menstruacija?
Meni traje otprilike 5 dana samo krvarenje, ali pre toga već imam PMS i posle mi veoma malo curi, tako da okvirno 7 dana.

2. Ulošci, tamponi ili nešto drugo?
Ulošci su moj izbor kao što sam i već rekla. Tampone nikada nisam probala kao ni šolju.

3. Kada si dobila prvu menstruaciju?
Ja sam prvi put dobila jako mala, mislim da sam ovo već rekla u onom postu ali nema veze, dobila sam sa 8 godina. A 8 godina je baš rano, mislim da oko toga možemo da se složimo. Dobila sam nekih mesec i po pre mog 9. rođendana.

4. Najveći blam koji ti se desio vezano za menstruaciju?
Pa baš i nisam imala neke blamove vezano za to. Ali jednom mi se desilo da sam bila na času i da mi je probilo na stolicu, ali srećom niko nije primetio pa sam stigla da obrišem vlažnom maramicom.

5. Šta imaš najveću potrebu da jedeš tokom menstruacije?
Pa mislim da je to čokoladna plazma, ne znam zašto baš to ali eto to me nekako najviše privlači, kao i pomfrit.

6. PMS?
Pa to je najčešće glavobolja i grčevi u stomaku. Ali umem da budem i veoma nervozna i pomalo agresivna.

7. Imaš li grčeve? Ako da, koliko su loši?
Da imam baš jake grčeve i grozni su! Ponekad me toliko boli stomak da ne mogu da ustanem iz kreveta.

8. Da li ti više ili manje iskaču bubuljice?
Pa kako kad, uglavnom više, pa zato i koristim onaj Tea Tree Oil.

9. Imaš li neki savet da daš?
Da, imam. Nemojte da se stidite menstruacije, potpuno je normalno. Ja čak i nemam problem da prođem kroz hol škole sa uloškom u ruci kada idem u WC. Naravno potpuno je u redu ako vam je neprijatno, ali nemojte da vam je neprijatno zbog drugih. I nemojte da se naprežete kad vas boli stomak ili glava, odmorite se, uživajte. Zaslužile ste odmor!

Pa, nadam se vam se svideo ovaj post. Mislim da ću danas postaviti još jedan, ali videću.

Poljubac za moje drugare!!!♥

Moje ime je Iva i imam blog ♔SuperTeen♔ Ja pišem ovaj blog zato što želim da devojčice znaju da nisu same tokom odrastanja, želim da znaju da se saosećam s njima, da većina nas tinejdžerki prolazi kroz to isto. Takođe želim da znaju da je okej biti nesiguran ali da to mora da se prevaziđe, želim da znaju da ako nemaju stariju sestru ili bilo kakvu žensku figuru u životu da mogu slobodno da dođu na moj blog i da se osećaju sigurno. Uvek mogu da mi se obrate putem mejla, želim da im pokažem da je bitno da budemo jedna za drugu uvek tu, maker samo bile prolaznici na ulici.

The following two tabs change content below.
Vladimir Dolapčev je urednik medija Famoza.net. Prethodno je pet godina uređivao portal srpskog izdanja časopisa BRAVO. Najveća želja mu je da Famoza bude drugačiji od svih teen medija i da pomogne u dovođenju mladih zvezda u region.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.